Fine di una relazione: perché hai capito tutto e stai ancora male

 

Hai fatto terapia, hai letto tutti i libri, sai perfettamente perché è finita. Eppure alle undici di sera sei lì a controllare se lui è online. Sì, anche tu. Se ti riconosci, benvenuta: non sei strana, sei in ottima compagnia.

Perché la testa capisce e il cuore no

Succede perché la testa capisce in fretta, mentre il cuore ha i suoi tempi. Infatti continua a tornare ai momenti più belli. Per questo la fine di una relazione non si risolve solo capendo. E anche la dipendenza affettiva non sparisce con un bel ragionamento.

Non è debolezza: è un’abitudine che si è costruita piano piano, e piano piano si scioglie.

Tre piccoli passi per cominciare a lasciar andare

Falli uno alla volta, senza forzare niente.

1. Il video lungo. Due domande un po’ strane e un esercizio con la mano sul cuore: «Fine di una relazione: perché non riesci a lasciar andare».
2. Il perdono. Un esercizio ispirato all’Ho’oponopono: perdono me stessa per…, perdono lui per…, e lasci uscire quello che viene. Guarda lo Short.
3. Le tre parole. Con la mano sul cuore: mi dispiace, grazie, ti amo. Guarda lo Short.

Ho’oponopono in 5 minuti al giorno

Non serve credere a niente. Basta trovare un posto tranquillo, appoggiare la mano sul cuore e ripetere piano quattro frasi, senza forzare.

• Mi dispiace.
• Perdonami.
• Grazie.
• Ti amo.

Mentre le dici, pensa alla tua bambina interiore, a chi ti ha ferita e anche a te stessa. Cinque minuti al giorno bastano, e poi mi racconti com’è andata.

Un ebook gratuito per continuare

Se vuoi continuare a lasciar andare anche nella vita di tutti i giorni, ho scritto per te un ebook gratuito, «Chissenefrega». Lo trovi qui sotto, nel bottone. Un passo alla volta, puoi scegliere di essere leggera.